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恒丰网上赌场:把疫情期间的“不利因素”变为“有利因素”

时间:2020/6/22 19:13:24  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:第一,避免垃圾食品,营养丰富均衡的饮食有利于提高儿童的免疫力。陈涵说,健康饮食主要包括六大类食物:蔬菜、水果、谷物、蛋白质、水和油。这些食物含有人体所需的营养素,除了提供必需的卡路里外,还含有增强免疫力所需的微量营养素。“在疫情期间,如果孩子在家吃不好,家长担心孩子的饮食不能满足...
第一,避免垃圾食品,营养丰富均衡的饮食有利于提高儿童的免疫力。陈涵说,健康饮食主要包括六大类食物:蔬菜、水果、谷物、蛋白质、水和油。这些食物含有人体所需的营养素,除了提供必需的卡路里外,还含有增强免疫力所需的微量营养素。
“在疫情期间,如果孩子在家吃不好,家长担心孩子的饮食不能满足身体所需的微量元素,他们可以给孩子服用适量的多种维生素和矿物质补充剂,这对孩子的免疫系统有好处。”段元说。
第二,在睡觉前两个小时把所有的电子设备都收拾好。手机、平板电脑等电子设备已经成为许多孩子在家“动手玩的玩具”,但这些电子设备会让孩子的大脑难以休息,可能会干扰他们的生物钟。一些专家建议,应该把所有孩子们的电子设备在睡前两小时,以培养孩子入睡前的仪式感,并确保孩子们每天在同一时间起床,为了不影响晚上睡眠时间由于过度睡眠。
第三,重视疫情期间儿童的心理疏导。李伟说,0 - 6岁是儿童心理和行为发展的关键时期。疫情带来的问题之一是封闭的环境不利于儿童的心理发展。因此,家长在此期间应重视对孩子的心理疏导,为孩子创造良好的玩耍互动空间,增加孩子的陪伴时间,营造快乐温馨的家庭氛围。

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